Von welcher Art von Zeichen des Tierkreises, die Sie geboren wurden, hängt nicht nur Ihr Leben im Alltag ab, sondern auch sexuell. Astrologen argumentieren, dass jede Person, die unter einem bestimmten Sternzeichen geboren wurde, an eine spezielle Ernährung einhalten muss.
Fallen: Sie kauen ständig etwas – Nüsse, Kekse, Gebäck, Rückstände vom Mittagessen oder Abendessen. Dein Mund ist in ständiger Bewegung. Und du kannst nicht aufhören.
Ihre Nachteile: dicke Unterarme verderben Ihre schlanke Figur. Sie können sich nicht in Ihren Händen nehmen und Sport spielen, lieber in der Sonne liegen, anstatt ein wenig zu schwimmen.
Ihre Ernährung: Wählen Sie sechs Optionen aus der vorgeschlagenen Liste (Sie verfügen über eine Ernährung mit einer Hexide-Diät) und fügen Sie jeder von ihnen einen großen Teil des mit Zitronensaft gefüllten Mischsalats hinzu. Jede der sechs Optionen ist für etwa 200 Kalorien konzipiert.
Toast: Zwei Scheiben Brot mit Kleie mit einem der folgenden Ergänzungen:
a) 25 g geriebener Edam-Käse, gebackene Tomaten;
b) 25 g gekochte Bohnen oder Spaghetti, Kressesalat; ein Ei "in einer Tasche";
c) das Fleisch einer Banane mit zwei Esslöffeln Joghurt.
Snacks aus Fleisch und Fisch:
75 g fettarmes Fleisch oder 150 g Grillfisch mit zwei Tischen
Löffel gekochtem Reis, grüne Bohnenhülsen, Kohl, Sellerie.
Kartoffel-Snacks in Uniform geschweißt:
200 g mehrerer Kartoffeln mit einem der folgenden Additive:
a) drei Esslöffel Hauskäse;
b) zwei Esslöffel gekochte Bohnen;
c) zwei Esslöffel natürlicher Joghurt mit 6 g geriebenem Käse.
a) ein Apfel, eine Orange, eine Banane (oder Salat dieser drei Früchte);
b) 25 g unbequeme Flocken mit geschnittenen Birnenscheiben;
c) Halbmelone mittlerer Größe, 100 g Himbeeren (kann frisch gefroren sein), ein trockener Keks.
Falle: Du bevorzugst spannende Nahrungsmittel, wie Sahne, Avocado-Früchte, geräucherter Lachs, Curry. Sie versuchen immer, alles zu versuchen, was Sie vorschlagen, und essen Sie dadurch mehr als die gesammelten.
Ihre Nachteile: Sie verlassen oft den unteren Rücken, Sie müssen das Formular wiederherstellen, aber Sie ziehen es vor, nur ein Zuschauer für Sportwettkämpfe zu sein und können sich nicht zwingen, sich aus dem Sofa auszuziehen.
Ihre Ernährung: Beobachten, dass Sie täglich nicht mehr als 1.500 Kalorien erhalten. Es wird Ihnen helfen, systematisch abzulassen, ohne Hunger zu fühlen
Frühstück (wählen Sie eine der Optionen aus):
a) ein Toast aus Brot mit Bran, einer zerkleinerten Banane mit Zimt und zwei Esslöffeln von Weichkäse, eine halbe Tasse unsubstituierte Orangensaft;
b) Getränk aus einer Tasse fettarmen Früchtenjoghurt, mit einem Glas ungeeigneten Ananassaft gepeitscht, ein Ei, Muskatnuss bis zum Geschmack.
Mittagessen (Wählen Sie eine der Optionen): a) Brötchen mit Kleie, Apfel oder Orange und eine der folgenden Ergänzungen: 50 g geräucherter Lachs mit Zitronensaft, zwei Esslöffel Bohnen mit Ananasscheiben, 50 g fettarmem Schinken oder Huhn;
b) zwei toas Brot mit Bran, 125 g gekochte Bohnen oder Spaghetti, gebackene Tomaten, grüner Gemüsesalat, eine kleine Banane.
Abendessen (Wählen Sie eine der Optionen aus):
a) ein Stück Melone, 75 g fettarates Fleisch oder 125 g Fische, die auf dem Grill gekocht werden, 250 g Kartoffeln, die in der Uniform gekochten Kartoffeln, mit zwei Esslöffeln von Weichkäse und 25 g geriebenen Edam-Käse;
b) 250 g Hühnchen (ohne Haut), gegrillte, grüne Bohnen, Blumenkohl,
Karotten, gebackener Apfel mit drei Esslöffeln süßen Flocken.
Falle: Du bist ein Fan von Sandwiches und verehren irgendwelche ihrer Sorten: mit Wurst, mit Käse, mit Leberpate und notwendigerweise von Mayonnaise, Meerrettich oder Ketchup!
Ihre Mängel: Sie haben Probleme mit dem Wasserlassen und den Knöcheln anschwellen. Vergiss die Zeit über exotische Sportarten – Sie haben bisher genug ruhiges Wochenende, die außerhalb der Stadt verbracht wurden, auf dem Runde der Natur.
Ihre Ernährung: Trinken Sie mehr Wasser, um die Arbeit der Blase zu verbessern, und probieren Sie die angebotene Sandwich-Diät.
Wählen Sie vier Optionen für den Tag des Tages – Sandwich, bereiten Sie auf zwei Scheiben Brot mit Bran mit einem der folgenden Füllstoffe vor: 50 g Hühner- oder fettarme Schinken, 75 g gesalzen Tuna, eine Bananen-Mediumsgröße, 25 g von kalorienarmem Käse "Cheddar", Eine Scheibe fettarmer Speck, gekocht auf dem Grill, mit gebackenen Tomaten, einem Ei, drei Esslöffel gekochten Bohnen. Als Beilage essen Sie einen großen Teil des gemischten Salats aus (unbegrenzt) Set.
Wenn Sie jetzt ein Menü mit vier Sandwiches gemacht haben, wählen Sie eine Option für dichte Snacks aus der vorgeschlagenen Liste aus:
a) 75 g fettarmes Fleisch, ein wenig flüssiges Podliva, 75 g gekochte Kartoffeln, Kohl, Karotten;
b) 150 gegrillte Fische, 150 g Kartoffeln, die in gleichförmig gekochten Kartoffeln, zwei Esslöffel Maiskörner, einem großen Teil des gemischten Salates, gekocht;
c) ein großes Stück Melone, 125 g fettarmes Lamm, ein wenig flüssiger Podliva, grüne Bohnen, Brokkoli, eine Tasse fettarmer Joghurt.
Fallen: Sie sind daran gewöhnt, für Ihre Kinder essen zu müssen, und so ist der Geschmack, dass Sie sogar von dem festlichen Mittag- oder Abendessen bleiben. Dies ist eine schlechte Angewohnheit.
Ihre Nachteile: Sie haben viel Magen, und Sie sind anfällig für nervöser Stress. Sie versuchen, alle neuen gymnastischen Übungen zu probieren – selbst am meisten nicht anerkannt, – aber nichts hilft Ihnen.
Ihre Ernährung: ein dichtes Frühstück, so dass Sie während des Tages keine Hungergefühle erlebt haben und auf drei leichte Snacks beschränkt sind.
Frühstück (wählen Sie eine der Optionen aus):
a) 35 g Flocken mit Bran, verdünnt mit Milch, geschnittenen Bananenscheiben, einem Toast und Brot mit Bran, verschwommen durch Marmelade oder Marmelade, eine Tasse Nahrungsjoghurt;
b) Toast mit einem Ei "in einer Tasche", Eine Speckscheibe, gut gekoppelt auf dem Grill, gebackene Tomaten;
c) ein großes Stück Melone, zwei Brotscheiben mit Bran, zwei Esslöffel Hauskäse, frische Tomate, ein Apfel.
a) Zwei kleine Scheibe Brot mit Kleie, Salat aus (unbegrenzt) Wählscheibe und einer der folgenden Ergänzungen: zwei Esslöffel Hauskäse, 35 g Hühnchen (ohne Haut) oder 50 g gesalzen Tuna.
b) 150 g gegrillte Fische oder 75 fettarmes Fleisch mit einem großen Teil des grünen Gemüses oder Salats, einer Brötchenbirne;
c) Zwei gut geröstete BIFHTEX, gebackene Tomaten, großer Teil des gemischten Salats, gefüllt mit Zitronensaft.
Fallen: Du liebst saftige Puddings, du kannst dem Geruch frisch gebackener Brötchen nicht widerstehen und liebe es, Knödel zu essen.
Ihre Nachteile: In Ihrer Ernährung fehlt Calcium, Ihre losen Knie und spröde Knochen sprechen darüber.
Ihre Ernährung: Versuchen Sie, sich die ganze Woche in den Händen zu halten, dann können Sie am Wochenende eine Seele nehmen.
Frühstück (wählen Sie eine der Optionen aus):
a) 25 g Flocken, die von Milch, einem Apfel oder Birnen, geschieden werden;
b) eine Tasse fettarmer Joghurt, eine halbe Tasse ungeeigneter Fruchtsaft, eine Orange.
Mittagessen (Wählen Sie eine der angebotenen Optionen aus):
a) zwei kleine Brotscheibe mit Bran, gemischtem Salat von "Unbegrenzt" Set, zwei Esslöffel Hauskäse oder 12 g niedriger Kalorienkäse "Cheddar"
b) eine Tasse fettarmer Joghurt, ein Ei verschraubt oder ein Hühnerbein, gegrillt, großer Teil gemischter Salat, zwei knusprige Laib.
250 g gegrilltes Hähnchen (ohne Haut), großer Teil von gemischter Salat oder grünem Gemüse.
Wochenenden: Sie können während beiden Tagen zweimal fest essen.
Gönnen Sie sich Pizza, Curry, gebratenes Fleisch mit irgendeinem Garnier.
Fallen: Sie denken, Sie würden das Beste verdienen, also löschen im Restaurant, bestellen Sie das teuerste – und in der Regel die fetten Fettgerichte im Menü.
Ihre Nachteile: Auch wenn Sie sich gut genug fühlen, sehen Sie Ihre Gesundheit an: Sie können den Schmerz störenden Schmerzen beginnen, wird das Herz hebt. Bei sexuellen Begriffen sind Sie unermüdlich, aber hier müssen wir das Tempo schrittweise verlangsamen.
Ihre Ernährung: In dieser Ernährung ist der Hauptkalorieninhalt zu Abend. Ich empfehle Ihnen tagsüber vier Mal einen Snack, und abends ist es in einem festen Abendessen zu Hause oder in einem Restaurant.
Wählen Sie vier Snacks aus der vorgeschlagenen Liste:
a) ein knackiger Laib, 12 g kalorienarmer weicher Käse, eine kleine Banane;
b) eine Rettungsplatte oder eine Tasse Kakao, ein kleiner Toast;
c) großer Teil des gemischten Salates aus (unbegrenzt) Set, zwei Esslöffel Hauskäse, Ananasscheibe;
d) 125 g gekochte Bohnen, ein knackiger Laib;
e) 100 g eines gegrillten Fisches mit Salat von Tomaten und Zwiebeln, gefüllt mit Zitronensaft;
e) eine Schokoriegel, ein Apfel, mehrere Trauben.
Abendessen (Wählen Sie eine der angebotenen Optionen aus):
a) 250 g Hähnchen ohne Leder mit Brühe, Zwiebeln, Tomaten und Karotten gebacken, 75 g Kartoffelkartoffelkartoffeln mit niedrigem Fettmilch, großer Teil des gemischten Salates, 25 g Vanilleeis;
b) 125 g fettarmes Lamm, das auf dem Grill gekocht wurde, ein wenig flüssiges Podliva, Blumenkohl, 250 g Kartoffeln, die in Uniform geschweißt, Brötchen mit Bran, Scheiben einer Banane, mit zwei Esslöffeln Roma gebacken, in der fertigen Form hinzugefügt zwei Esslöffel weiche Käse;
c) Teil des Huhns "Tanundori" mit gekochtem Reis, Roggenpellet, Salat; Sie können sich einen zusätzlichen Teil von Bier oder einem Glas Trockenweine leisten
d) Spaghetti mit Muscheln und Tomatensauce;
e) ein Stück Melone, 250 g Truthahn, grünes Gemüse, Salat, Vanilleeis.
Falle: Sie können nicht mit Kuchen oder Sandwiches an Racks passieren und in das Buffet gehen, wenn er am Bahnhof geschieht. Sie sind eine aktive Person, die ganze Zeit ist in Bewegung und vergessen Sie nie, die Tatsache zu stärken, dass es auf dem Weg gefunden wird.
Ihre Mängel: Sie haben einen losen Körper, aber Sie können nicht mit dem Geist zusammenkommen und trainieren. Versuchen Sie, eine akzeptable Option für sich selbst zu finden – versuchen Sie, Tanzen zu tanzen, oder wählen Sie einen passenden Sport.
Ihre Ernährung: Sie müssen uns auf die viermaligen Mahlzeiten einschränken und die Angewohnheit des Snacks unterwegs aufgeben.
Frühstück (wählen Sie eine der Optionen aus):
a) ein Ei Skeyka oder "in einer Tasche", Ein Toast aus Brot mit Bran, einer Tasse fettarmer Joghurt;
b) 25 g unbequeme Flocken, die von Milch, einem Apfel, einer Banane, geschieden.
Zweites Frühstück und leichte Mittagessen (zwei Optionen auswählen):
a) zwei Brotscheiben mit Bran, Salat von "Unbegrenzt" Set, 50 g fettarmes Schinken oder Hähnchen (ohne Haut), einem Apfel;
b) eine Platte einer mageren Suppe, ein grobes Mehlbrötchen, ein Salat von "Unbegrenzt"
Set, 75 g gesalzen Thunfisch, eine Birne;
c) 150 g gegrillte Fische, 125 g Kartoffeln, die in einheitlicher, großer Teil von gemischter Salat gekocht werden "Unbegrenzt" einstellen.
Abendessen (wählen Sie eine Option):
a) 75 g fettarmes Fleisch, gekochte Karotten oder Blumenkohl, großer Teil des gemischten Salates von "Unbegrenzt" Rekrutierung von Zitronensaft;
b) ein Bipfshtex, gegrillte, gebackene Tomaten, zwei Esslöffel Maiskörner, großer Teil des grünen Salats mit Zitronensaft gefüllt.
Fallen: Glauben Sie, dass der Weg zum Herzen eines Mannes durch seinen Bauch liegt, versuchen Sie, etwas Riserer zu kochen und die Mahlzeit mit Ihrem Geliebten zu teilen. Daher gibt es nichts überraschend, dass Ihr Gewicht direkt von Ihrem persönlichen Leben abhängt. Sie lieben unter anderem Champagner sehr und können meine Fische und Chips nicht ablehnen.
Ihre Nachteile: Sie können sich nicht mit einer dünnen Taille rühmen, Sie haben eine starke Brust und einen großen Bauch. Sie wissen, mit welchen körperlichen Übungen, die Sie schlanker werden können, aber Sie sind nicht genug Willenskraft, sie zu tun.
Ihre Ernährung: Bereiten Sie sich auf mich vor und Ihre geliebten isst aufregende Produkte, um Ihrer Beziehung einen neuen Impulse zu geben, und gleichzeitig schlanker werden.
Frühstück (wählen Sie eines der angebotenen Optionen aus):
a) eine halbe Tasse Granatapfelsaft, 50 g Pilze in Wasser gekocht, ein Toast aus Brot mit Bran, gebackene Tomaten;
b) zwei Brotscheiben mit Bran, 25 g geräucherten Lachs, Zitronensaft;
c) Halbmelone mittlerer Größe, einem geschnittenen Apfel, Banane, mehrere Trauben und ein bisschen unozablierbarer Flocken.
Mittagessen (Wählen Sie eine der angebotenen Optionen aus):
A) Halb Avocado mit Zitronensaft und 50 g Garnelen, großer Teil des gemischten Salates:
b) zwei gebratene Hähnchenschenkel (ohne Leder) mit Gewürz, die aus zwei Esslöffeln Joghurt, Senf, Currypulver, Tomaten, Basilikum und Bogen hergestellt werden;
c) zwei Brotscheiben mit Bran, 25 g Kaviar mit Zitronensaft, mit Gurken und grünem Salat.
Abendessen (Wählen Sie eine der angebotenen Optionen aus):
a) 150 g Hühnerbrust (ohne Leder) in einer Pilzsuppe gekocht, mit Spargelsalat, Caress Salat
und orange und eine kleine Kartoffel in Uniform gekocht;
b) 150 g Krabben oder Austern mit einem großen Teil von gemischtem Salat, gefüllt mit Zitronensaft, 125 g Kartoffeln, die in Uniform gekocht werden;
c) 125 g fettarmer Rombus-Grill, 75 g-Chips, gebackene Tomaten, Blumenkohl, mehrere Trauben.
Falle: Du liebst Tee und kann mehr als acht Tassen pro Tag trinken. Darüber hinaus interessieren Sie sich für Bier, Gin und Limonade. Sie füttern Schwäche für Rosa Champagner, Eis und Hühnchen in östlich.
Ihre Nachteile: Gefahren warten überall: Die Türen offen für Sie im Gesicht, dann stolpern Sie auf einem Laternenpfahl, dann rutschen Sie an der Bananenschale, verlassen inaktive Passanten. Sie müssen sich ernsthaft tun – Sie sind unaufmerksam und nicht stark genug körperlich genug.
Ihre Ernährung: Sie genießen exotische Salate mit ungewöhnlichen Zutaten und kalorienarmen Getränken, in denen tropische Früchte hinzugefügt werden.
Wählen Sie vier Salat aus der vorgeschlagenen Liste:
a) Latuke-Salat, Gurke, Mango, zwei Esslöffel Hauskäse;
b) 50 g fettarmer Schinken, orange, grüne Bohnenhülsen, Zwiebeln und Salatriegel;
c) 50 g Hühnchen, Blumenkohl, grüne Bohnen, grüne Erbsenkonserven, Petersilie;
d) Ei Kranke, Tomatenscheiben, zwei Filets von Anchovow, zwei gekochten, geschnittenen Kartoffeln, vier Oliven, Gurken, Salat.
Fügen Sie einen Snack aus der Liste des Salats hinzu:
a) 50 g Hühner- oder fettarme Schinken mit Apfelsauce (ohne Zucker), Zucchini, Blumenkohl, 125 g Kartoffeln in Uniform;
b) eine Pastete mit Fisch, 75 g Chips, großer Teil des gemischten Salates aus (unbegrenzt) Set.
Fallen: Sie können der Entlassung des Glücksspiels zurückgeführt werden. Sie können sich den ganzen Tag in den Jedis halten, aber wenn die Zeit des Abendessens kommt, können Sie sich nicht vom Tisch wegziehen. Sie lieben Schokoladenkekse, Sandwiches mit Käse oder Schinken, und dadurch gewinnen Sie ständig an Gewicht.
Ihre Nachteile: Sie befinden sich auf ständiger Suche nach dem perfekten Liebhaber und aufgrund Ihrer Obsession finden Sie oft in einer dummen Position. Ihr neuer Schatz beginnt damit, dass Sie körperliche Übung tun, um Gewicht zu verlieren, und nichts überraschend, dass Sie ständig an Überarbeiten leiden.
Ihre Ernährung: Sie wollen leidenschaftlich Ihr Leben rationalisieren, also die Diät, so dass alles um die Stunde lackiert ist.
acht.00: Teller mit ungeeigneten Flocken, verdünnt mit Milch, einem Apfel oder Birnen;
10.00: Platte einer mageren Suppe, sprudelndes Brötchen, ein Glas nicht-fater Joghurt;
13 00: 250 g Hühnergrill (ohne Haut) oder 75 g fettarmer Schinken, großer Teil von gemischter Salat aus (unbegrenzt) Set, einem Apfel;
Sechszehn.30: Zwei knusprige Laib mit 12 g kalorienarmer Weichkäse, mehrere Trauben;
neunzehn.00: 125 g ROMSTTECX, 75 g Kartoffeln, die in gleichmäßiger, großer Teil des gemischten Salates gekocht werden;
22.00: Tasse heiße Schokolade.
Fallen: Du liebst Orientalische Küche und etwas missbraucht Gewürze. Sie können sich nicht selbst machen, wenn Sie später aufgeben, auch wenn Sie später an Überessen erleiden.
Ihre Nachteile: Ihre Figur verwöhnt dicke Oberschenkel. Sie haben oft ein Herz und besorgt über träge Blutkreislauf – dies sind die Ergebnisse Ihrer übermäßigen Leidenschaft von akutem Essen. Sie sind sehr energisch, aber seien Sie vorsichtig: Passen Sie auf Ihre Füße auf.
Ihre Ernährung: Versuchen Sie eine Diät, die mit Ihrer Liebe zu akutem Essen zusammengestellt wurde
Frühstück (wählen Sie eine der Optionen aus):
a) 35 g gekochte Bohnen, Toast aus Brot mit Bran ein kleiner Apfel;
b) 25 g auf dem Wasser von Haferflocken mit der Zugabe einer nicht faszinierten Milch-halben Tasse, einer Tasse natürlicher Joghurt mit zwei Chasis-Löffeln von Sauce.
Mittagessen (Wählen Sie eine der Optionen aus):
a) Sandwich aus Brot mit Kleie mit hausgemachtem Käse (75 g), Prise Curryp Pulver und geschnittene Gurke, eine Tasse fettarmer Joghurt;
b) 125 g Gemüsecurry, 50 g kaltes Huhn (ohne Haut), eine Banane.
200 g Hühnchen, zwei Esslöffel Reis und einen großen Teil des gemischten Salates von "Unbegrenzt" einstellen.
Fallen: Sie haben einen guten Appetit, Sie essen gerne und lieben Kuchen mit Sahne. Essen für Sie ist eines der wichtigsten Freuden im Leben, und einer dachte, Sie müssen Ihre Lieblingsgerichte aufgeben, führt Sie zur Verzweiflung.
Ihre Nachteile: Sie sind keine ausgebildete Person, aber trotzdem versuchen Sie immer, an allen Sportspielen teilzunehmen. Es ist nicht überraschend, dass dies mit Prellungen und Abrieb umgepackt ist. Yoga oder schwimmen – es ist sicherer.
Ihre Ernährung: Versuchen Sie, Ihr Bedürfnis nach Nahrung während des dichten Abendessens zu befriedigen, aber der Rest des Tages müssen Sie sich einschränken.
Frühstück (wählen Sie eine der Optionen aus):
a) ein Toast aus Brot mit Bran, ein kleiner Marmelade, einem Apfel;
b) Eine Scheibe wird auf dem Grill von Speck, gebackene Tomaten, zwei knusprige Laib, geholt
c) 25 g freigeschaltete Flocken, die durch Milch, kleine Banane geschieden werden.
Mittagessen (Wählen Sie eine Option aus):
a) ein Stück Melone, 250 g Hühnerbein, geröstet oder grill (ohne Haut), einen großen Teil des gemischten Salats, der kalorienarmen Keksbeutel, kleiner Bakterien "Mars" oder "Snickers";
b) eine mageres Suppenteller, zwei knusprige Laib, 50 g fettarmer Schinken mit vier Esslöffeln von Hauskäse, einem großen Teil des gemischten Salates, einer Birne, einer Tasse heißer Schokolade;
c) zwei toas, 125 g gekochte Bohnen, gebackene Tomaten, 25 g geriebener Käse "Cheddar", Zwei kleine trockene Kekse.
Diner großer Teil des gemischten Salats von "Unbegrenzt" Setzen Sie mit einem der folgenden Ergänzungen ein:
a) zwei Esslöffel Hauskäse mit zerdrückten Ananas;
b) 50 g fein geschnittenes gekochtes Huhn (ohne Haut);
c) zwei Sardinen in Dosen in Tomatensauce.